Jadłospis na jutro - wtorek

W internecie znajdziemy mnóstwo różnorakich diet i menu. Najczęściej są to drogie diety .

A ja postanowiłam stworzyć dietę na miarę moich możliwości finansowych. Nie jestem pewna czy to mi się uda. Ale spróbuję.

.....................................................................................................................................................

Wtorek 13.01.2014

I śniadanie. około 7-ej

Kubek kawy z 1 łyżeczką miodu.

1 kromka małego żytniego chleba + ociupinka masła i 1 łyżeczka twarożku do posmarowania. ! rzodkiewka pokrojona na plasterki i położona na kanapce.

II śniadanie około 10-tej.

1 małe jabłko lub 1/2 dużego.

1/4 szklanki jogurtu.

Lunch czyli u nas zupa około 12-tej

1 szklanka zupy ogórkowej. Bez chleba.

Obiad około 15-tej

2 płaskie łyżki tluczonych ziemniaków.

3 łyżki surówki z sałaty lodowej ze szczypiorkiem koprem i jogurtem.

Plaster pieczonej piersi z kurczaka.

Kolacja około 18-tej,

1 kromka żytniego chleba + ociupinka masła, 1/2 jajka na twardo, mały pomidor.

1 szklanka soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego "pól na pół " z zimną wodą.

.....................................................................................................................................................

I tak codziennie będę sobie pisać co będę jutro jeść. I obym nie skusiła się na coś innego.